Главная
Регистрация
Вход
Суббота
25.05.2019
07:33
Приветствую Вас Гость | RSS
AlloVer

Меню сайта

Категории
Разное [13]
правила ухода за ногами, руками.
Секреты стройной фигуры [4]
Диеты, правильное питание и т. д.
Уход за кожей [6]
макияж. [13]
Красота [15]
Как првильно ухаживать за собой.
Волосы [13]
Упражнения для красоты [7]

Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 630

 Красота в деталях 
Главная » Красота в деталях » Разное

Массаж стоп ног.
[ ] 24.03.2008, 22:56
                     1)Прямые поглаживания стопы: прямые поглаживания выполняются обеими руками поочередно в направлении от пальцев ног к пятке. Большой палец руки производит поглаживание на подошве, 2,3,4,5,-й пальцы - на внешней стороны стопы (плюсне). Счет движений 1-2-3-4, выполняются 5-6 раз.
  2)Постукивающие движения пятки: Движения выполяются большими пальцами рук поперек пятки, пальцы движутся "внахлест" снизу пятки вверх и сверху вниз. Счет 1-2-3, Выполн. 5-6 раз.
  3)Обхватывающие растирания пятки: Массируется пятка от середины к боковым краям большими пальцами рук поочередно сверху вниз. Счет 1-2-3-4., 5-6 раз.
  4)Прямые поглаживания стопы: Выполняется движение 1.
  5)Петлеобразные растирания подошвы: Растирания выполняются непрерывными петлеобразными движениями большими пальцами рук в направлении от пятки до пальцев ног (6 петель). Счет 1-2-3-4-5-6, 5-6 раз.
  6)Прямые поглаживания стопы: Выполняется движение 1.
  7)Подавливающие движения плюсны: Движения выполняются 2,3,4,5,-м пальцами обеих рук, слегка надавливая в направлении от пальцев ног к голеностопному суставу и обратно. Счет 1-2-3-4, 5-6 раз.
  8)Круговые и петлеобразные растирания плюсны: Круговые движения выполняются 2,3,4,5-м пальцами обеих рук от пальцев ног до голеностопного сустава, захватывая боковые стороны плюсны. Счет движений 1-2-3-4. Круговые растирания чередуются с петлеобразными, которые выполняются непрерывными петлеобразными двтжениями (6 петель) также основания пальцев ног до голеностопного сустава, захватывая боковые стороны плюсны. Счет 1-2-3-4-5-6, выполняются круговые и петлеобразные растирания 5-6 раз.
  9)Прямые поглаживания плюсны: выполняются поочередно ладонями обеих рук от пальцев ног до голеностопного сустава 5-6 раз, в заключение ладони останавливаются, падавливая на голеностопном суставе. Счет 1-2-3-4.
  10)Прямые поглаживания стопы: выполняется движение 1.
  11)Постукивающие движения пятки: выполняется движение 2.
  12)Обхватывающие растирания пятки:  выполняется движение 3.
  13)Прямые поглаживания стопы: выполняется движение 1.
  14)Общее легкое поглаживание стопы: выполняется ладонью руки по всей поверхности подошвы в направлении от пятки к пальцам ног и по плюсне от пальцев ног к голеностопному суставу. Счет 1-2-3-4-5-6-7-8, выполняется 5-6 раз.
 После окончания массажа стоп ног со стопы удаляется остаток крема бумажными салфетками, а ногти обезжиривают спиртом и подготавливают к покрытию лаком.
   
Категория: Разное | Добавил: allover
Просмотров: 1549 | Загрузок: 1 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2019