Специалисты до сих пор не пришли к единому выводу, в чем причина возникновения «беременного» токсикоза, но будущим мамам от этого не легче. Ухудшить самочувствие и настроение он может основательно.
 Считается, что проявления токсикоза связаны прежде всего с едой. Если в вашем случае это так и есть, то:
- <!--[if !supportLists]--> Приступы тошноты и рвоты желательно предотвращать. Утром прямо в постели, не вставая, можно съесть сухой крекер или маленький бутербродик с сыром, немного изюма или кураги – пусть муж или близкие подсуетятся. В течение дня имейте возможность перекусывать так часто, как это требуется, чтобы вам не стало плохо прямо на улице. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Ешьте часто, но маленькими порциями. Когда желудок долго остается пустым, желудочная кислота начинает переваривать собственное содержимое, что тоже может вызывать тошноту. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Избегайте продуктов и запахов, от которых вам нехорошо. Лучше сразу выйти из кухни, где готовится рыба, чем проявлять ненужные в данный момент хорошие манеры. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Ежедневно выпивайте достаточное количество жидкости, особенно, если приступы рвоты частые. Наиболее подходящие «жидкости» – фруктовые и ягодные соки, столовая минеральная вода (лучше негазированная), зеленый чай (некрепкий), легкие вегетарианские свежие овощные супчики. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Избегайте резких движений после еды – не вскакивайте с постели сразу после утреннего перекуса в ней же, не наклоняйтесь после трапезы. Есть еще один хитрый совет: после еды нужно какое-то время сохранять вертикальное положение тела, потому что в положении сидя и лежа пища не проходит вниз, а забрасывается вверх, что вызывает приступ тошноты. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Посоветуйтесь с лечащим врачом насчет приема специальных витаминов для беременных – они необходимы для восполнения недостающих веществ из-за вашей временной диеты, вызванной токсикозом. <!--[endif]-->
В том случае, если причиной токсикоза являются другие аспекты повседневной жизни, которые могут усилить или ослабить проявления неприятных для вас симптомов, то:
- <!--[if !supportLists]-->· При токсикозе не стоит пользоваться духами, дезодорантами, сильно пахнущими гелями для душа и душистым мылом. Возможно, придется отказаться и от декоративной косметики. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Если вас укачивает в автомобиле или вам неприятен запах бензина, возможно, решением проблемы будет пересадка на общественный транспорт. В этом случае пользуйтесь только передними площадками, на задних укачивает и сильно трясет. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Ремонт в квартире в первые месяцы беременности исключен для всех! Но если у вас токсикоз, вы просто «погибнете» от неприятных запахов. Не говоря уже о том, что это очень вредно для малыша. <!--[endif]-->
- <!--[if !supportLists]-->· Хороший отдых и сон, частые прогулки на свежем воздухе, приятная (антистрессовая) обстановка на работе и дома очень способствует улучшению самочувствия. Общаясь с друзьями или сидя на концерте, совершенно забываешь о своем малоприятном состоянии – прямо парадокс какой-то... <!--[endif]-->
Существует и более тяжелая степень токсикоза. При этом рвота повторяется до 20-25 раз в сутки, может возникать от любого движения беременной. Из-за того, что рвота повторяется ночью, нарушается сон. Потеря веса достигает 8-10 кг в месяц и более. В организме беременной не удерживаются ни пища, ни вода, что приводит к значительному обезвоживанию и нарушению всех видов обмена. Кожа становится сухой, повышается температура тела до 37,2-37,5 градусов, учащается пульс до 120 ударов в минуту, артериальное давление снижено, выражена интоксикация организма, снижено выделение мочи. Такой токсикоз требует лечения в стационаре. Не шутите с этим, от состояния Вашего здоровья зависит здоровье и развитие Вашего ребенка.
Помните о том, что все это временные трудности! Старайтесь успевать наслаждаться своим до жути интересным положением!
|
